[질문] 아령으로팔운동하면전체적으로두꺼워지나요?

네전체적으로두꺼워질수있어요대신아령드는법뒤로도들어야하고서있는상태에서그냥아령을오토바이핸들잡듯이올려주시구아령도여러가지잡는방법이잇어요^^;