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[질문] 체력 기르는 운동집에서 할수 잇는거나 간단하게 할수 잇는거 알려주세요

조회수 29 | 2009.02.18 | 문서번호: 7120909
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.18

체력을기르기위해서는심폐기능을좋게하는것인데심폐기능을기르기위해서는줄넘기가좋아요!하루에30분정도하시고나머지는근력운동하세요근력운동은윗몸일으키기!

[무물보AI]
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