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[질문] 걷기운동을몇달정도해야효과가있나요?

조회수 33 | 2009.02.05 | 문서번호: 6940512
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

걷기 다이어트 요령 ▼ 1. 일주일에 4일 이상2. 한번에 30분~1시간 적당 3. 걸음걸이 힘차게 4. 저녁 과식 금물 적어도 두달이상 하셔야해요^^^

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