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[질문] 운동할때유산소운동하고다음스트레칭인가요근력인가요???

조회수 70 | 2007.08.28 | 문서번호: 678225
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.28

일단 제일 먼저 스트레칭을 하셔야 합니다. 그 후에 유산소 운동을 하셔야 하고 근력운동을 하셔야 합니다. 근력을 먼저하고 유산소를 해도 괜찮습니다.

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