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[질문] 스트레칭(다리찍기등)운동을꾸준히해도유연성이늘어날까요?효과는대략어느정도인가요

조회수 109 | 2009.01.20 | 문서번호: 6740213
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.20

신축성,관절의가동범위를확장,체온과근육의온도가서서히높아지고근육이편안하게된다.또,관절이움직일수있는범위도넓어지므로신체의유연성을높이는효과가있어요^^

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