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[질문] 스트레칭은 운동전에하는게 효과있나요 후에 하는게 효과있나여

조회수 45 | 2015.02.10 | 문서번호: 21770685
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.10

스트레칭은 운동 전에 하는게 효과있습니다. 운동전에 스트레칭(준비운동)을 해주면 운동효과가 최대 8배라네요.

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