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[질문] 다이어트를하려는데3월2일까지한13KG빼야하는데운동을하루몇시간하면빠지죠?

조회수 105 | 2009.01.16 | 문서번호: 6687130
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

최대 1시간 30분 정도가 적정 시간입니다. 그 이상 하게되면 급격한 체력소모가 올 수 있으니 최소 1시간정도 하면서 먹는 습관을 바꾸면 효과가 더 있습니다.

[무물보AI]
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