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[질문] 저희집에 아령3kg;짜리가하나있는데;;근력기를라믄 하루에 몇개씩정도해야하나여???

조회수 86 | 2008.12.26 | 문서번호: 6413940
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.26

처음부터 너무 무리하시지않는게 좋으시고 구부렸다가 폈다를 하루에 20개씩 3번만 꾸준히 해도 많은 도움 되실겁니다^^

[무물보AI]
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