지식로그

[질문] 저희집에4Kg짜리아령2개가잇는데요 이걸로얼마나운동하면근육이쫌많이늘까요힘들어도?

조회수 56 | 2009.01.28 | 문서번호: 6832314
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.28

아령을 사용하실때 횟수보다 자세가 더 중요합니다. 자세가 바르지 않으면 녹막염에 걸리실수도 있거든요. 횟수는 20번정도씩 3번에 걸쳐 하시는게 좋구여~!

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 저희집에 아령3kg;짜리가하나있는데;;근력기를라믄 하루에 몇개씩정도해야하나여???
[연관] 7KG짜리아령으로 팔힘기를려면얼마나운동해야지 근육이보이나요??
[연관] 제가집에3KG짜리아령이잇는데요.팔근육좀키워볼려고하는데요 어떻게해야될까요??
[연관] 이두근육만들려고아령드는데아령2kg가좀가벼운데몇kg써야될까요?
[연관] 집에서할수잇는2두근육뭐가잇을까요?1키로짜리아령두개들고해도운동되나요??
[연관] 저희집안이 모두 작은데180댈까여??된다면 어떤운동을해야 할까여??
[연관] 2kg아령으로몇달해야근육생기나요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?