[질문] 저희집에4Kg짜리아령2개가잇는데요 이걸로얼마나운동하면근육이쫌많이늘까요힘들어도?

조회수 56 | 2009.01.28 | 문서번호: 6832314

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.28

아령을 사용하실때 횟수보다 자세가 더 중요합니다. 자세가 바르지 않으면 녹막염에 걸리실수도 있거든요. 횟수는 20번정도씩 3번에 걸쳐 하시는게 좋구여~!

[무물보AI]

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