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[질문] 한달1키로씩감량하려면음식하루몇칼로리이하로먹어야하죠덤벨운동10분씩꾸준히하는데

조회수 109 | 2008.12.10 | 문서번호: 6228822
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

다이어트시여성은1200킬로칼로리정도를섭취한다고합니다.그건일반생활에반정도되는칼로리양이죠.남성은200~300킬로칼로리정도더먹고요.덤벨보다는유산소운동을추

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