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[질문] 한달에10키로빼는방법좀..식사를조절하고운동을많이하라고간단하게만말하지말고여

조회수 83 | 2008.01.13 | 문서번호: 1999402
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

식사는 평소 드시는 양에서 2/3만 드시고요 운동은 하루 20분 이상씩 조깅 및 산책하시고 아침 저녁으로 줄넘기를 1000개씩 하도록 하세요 홧팅하세요 ^^

[무물보AI]
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