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[질문] 한달에10키로빼는방법좀

조회수 11 | 2012.01.09 | 문서번호: 18270771
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.09

식단조절하시고 운동은 아침(새벽) 공복운동1. 런닝머신(1시간) 빠르게 걷기2. 사이클(20분)3. 웨이트 부위별로 30분저녁운동

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