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[질문] 한달에10키로빼는방법좀..식사를조절하고운동을많이하라고간단하게만말하지말고여

조회수 35 | 2008.01.13 | 문서번호: 1999405
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.13

아침에는밥을먹고점심은닭가슴살 운동은하루에 빠르게걷기하루에1시간이상꼭하시고마무리로30분정도줄넘기하시구여6시이후로는절대금식~

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