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[질문] 유산소운동만너무오래하면오히려지방이잘안빠지나요?효과적인운동방법좀알려주세요

조회수 233 | 2008.12.10 | 문서번호: 6221844
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.10

체내지방은유산소운동시30분이상부터타기시작합니다.그전엔몸에있는탄수화물만소모되죠.빠르게5분걷다가천천히3분뛰었다를반복하는인터벌트레이닝을추천합니다.

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