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[질문] 측복부 운동후 스트레칭 방법

조회수 57 | 2008.12.05 | 문서번호: 6158395
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

시선은천장을보고바닥에누워양팔을옆으로벌림 양다리는 릎을 쭉펴서 몸의 옆쪽으로 내림 이때 상체는 따라가지 않고 중심을 잡고 다리만 옆으로 움직임

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