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[질문] 헬스장에서운동할껀데시간배분을어떻게할까요??? 다이어트기준으로부탁드려요

조회수 118 | 2008.12.01 | 문서번호: 6104534
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.01

운동보다는 셋트로 나눠야됩니다. 한셋트에 15개에서 20개 정도 3~5셋트정도를 하는데요. 중간 셋투 쉬는 시간에 1~2분정도 쉬고요.

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