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[질문] 헬스장에서 운동하는 순서좀 알려주세요~

조회수 30 | 2009.12.06 | 문서번호: 10695487
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

안녕하세요 지식인입니다.ROM과 워밍업(5분)유산소 운동(20-40분)복근운동(10분)웨이트 트레이닝(20분)스트레칭및 쿨다운(5분-10분)

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