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[질문] 헬스장에서 어떤식으로 운동하면좋은가요? 순서를알려주세요 ㅋ

조회수 53 | 2010.03.24 | 문서번호: 12039163
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.24

헬스장에서 가장 좋은 운동순서는 워밍업(걷기5분) 근력운동(30분)-유산소운동)1시간)-마무리(스트레칭)이 가장 좋습니다.

[무물보AI]
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