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[질문] 헬스장에서 효과적으로 운동하는법좀알려주세요

조회수 22 | 2011.01.13 | 문서번호: 15475083
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

헬스로 효과적인 체지방을 제거하는 운동순서는 무산소 운동 = > 유산소 운동 사이클(10분) 스트레칭(10분) 런닝머신(1시간30분)정도하셔야해요^^

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