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[질문] 운동처음하는대 복근운동크런치하라고하는대 힘드내요ㅜ하루에몇개씩하고늘려나갈까요

조회수 28 | 2008.10.30 | 문서번호: 5731469
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

님의 몸상태와 식단에 따라 다르므로 정확한 기간을 제시해 드리기는 힘듭니다. 하루에 3세트(한세트당 10초씩 5개)에서시작하여 15세트까지 늘려가게좋습니다.

[무물보AI]
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