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[질문] 허벅지살하고 팔뚝살은 어떻게빠지나요 ??

조회수 133 | 2008.10.13 | 문서번호: 5546357
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

누워서다리를들구요.엉덩이쪽과허리쪽을손으로받치고자전거를타듯하늘자전거를타는게허벅지살빼는데좋다고합니다.팔뚝은양옆으로쭉펴고원을그리듯돌려주세요

[무물보AI]
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