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[질문] 허벅지살과 팔살은 어떻게빼나요

조회수 74 | 2008.04.18 | 문서번호: 3166325
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

무릎을가볍게굽히고서서하는것이특징.허리는꼿꼿히펴고무릎은굽힌채고정한뒤가볍게한쪽팔씩들어올림시간이날때마다수시로.팔뚝살이빠지면서허벅지도날씬해지는효

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