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[질문] 허벅지살과 팔뚝살 빼는법

조회수 37 | 2008.03.07 | 문서번호: 2739779
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.07

허벅지:하늘자전거운동과걷기운동계단오르기가효과좋구요팔뚝:양발을어깨넓이로벌리고무릅을약간구부리며팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다팔꿈치는구부리지

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