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[질문] 팔힘 정말쌔지는법 알려주세요 운동같은거요대신 빨리만들어야됩니다.무조건 강하고빨

조회수 89 | 2008.09.28 | 문서번호: 5351250
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

턱걸이를 하세요~팔힘,어깨 등이 강해집니다.나중엔 가슴근육도 좋아져요ㅎㅎ아령을 가지고 팔을 다리위에 대고 손목을 위아래로 하는 운동도 하셔요 ><

[무물보AI]
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