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[질문] 팔의 힘과 근력이 세지는 방법, 운동좀 알려주세요

조회수 271 | 2011.08.24 | 문서번호: 17429313
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.24

팔힘이라고하면기본적으로팔굽혀펴기를많이하셔야합니다.그리고집에아령이있다면도움이되구요.팔굽혀펴기는처음에는힘이길러지나나중에는힘의지구력을기르게

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