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[질문] 팔힘을 기르는 운동방법을 알려주세요

조회수 47 | 2010.05.27 | 문서번호: 12757127
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.27

팔굽혀펴기를 추천합니다. 처음에는 의자나 책상등 높은곳에 대고 팔굽혀펴기 5개씩 3번을 합니다. 점점 밑으로 내리시구요.점점 2개씩 늘려가세요^^

[무물보AI]
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