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[질문] 살빼면서몸만들때 런닝머신뛴다음웨이트하는거랑웨이트하고런닝뛰는것중뭐가더나아요

조회수 188 | 2008.09.03 | 문서번호: 5034837
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

웨이트부터하면근육이딱딱해져살빼는데는좋지않습니다. 스트레칭->런닝머신->웨이트트레이닝->런닝머신->스트레칭->휴식->샤워로마무리이렇게하시면됩니다.

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