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[질문] 살빼는데 런닝머신은어느정도하먼적당한가요

조회수 73 | 2011.01.13 | 문서번호: 15471120
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

런닝머신은 숨이 차다 싶을 정도의 빠른걸음으로 40분이상 하는게 좋아요. 왠만하면 힘들어도 중간에 속도 낮추지 마시구요.

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