지식로그

[질문] 하루에 푸쉬업이랑 크런치 몇개씩해야 복근이랑 가슴나올까요?

조회수 284 | 2008.08.31 | 문서번호: 5002231
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.31

뱃살이잇으시면근력운동만으론복근못만드러요유산소운동도섞어주시면서 푸쉬업이나크런치를 적응도에따라 하루 10~30개씩3셋트씩 꾸준히 2~3개월해보세요~ ㅎㅎ

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 하루에 푸쉬업은 몇번이 적당한가요?
[연관] *특 가슴근육을만드려면 푸쉬업을 몇일동안해야하며 하루에 몇번하는게좋나요?
[연관] 푸쉬업 하루에 몇번씩하는게적당한가요?
[연관] 하루에 푸쉬업100개 하고달리기1시간하면 체력이 늘겠죠?
[연관] 하루에 푸쉬업 50개 하면 어디에 요과적인가요??
[연관] 푸쉬업은 하루에 얼마나하는게 좋나요??
[연관] 푸쉬업이나 그운동을하루에 몇번몇일동안하면 생길까요??
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?