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[질문] *특 가슴근육을만드려면 푸쉬업을 몇일동안해야하며 하루에 몇번하는게좋나요?

조회수 65 | 2010.05.23 | 문서번호: 12715632
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.23

네. 3개월이상 매일 1~2시간씩 꾸준히 푸쉬업을 하면 근육이 합니다. 갯수보다는 정확한 동작과 시간이 중요합니다. 감사합니다. ^^

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