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[질문] 유산소운동 무산소운동중 머부터해야지효과적인가요 지방분해에

조회수 222 | 2008.08.22 | 문서번호: 4889406
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

20~30분 경보를 하신후, 줄넘기 20~30분하시고, 요가로 마무리 하시는게 효과적입니다. 지방을 분해한후 근육으로 대체시키는 방법입니다.

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