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[질문] 유산소운동부터해야효과가있나여 무산소부터해야되나여?

조회수 9 | 2011.09.09 | 문서번호: 17538401
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.09

유산소 운동을 30분정도 하시어 몸을 풀어주신뒤, 근력운동을 하시고 마지막에 유산소 운동 10분정도 더 해주시는게 가장 좋습니다.

[무물보AI]
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