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[질문] 유산소운동몇분이상해야효과가잇나요

조회수 96 | 2010.02.05 | 문서번호: 11476499
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

유산소운동은 20분 이후부터 체지방이 분해되기 시작합니다 그러니 적어도 20분은 해주셔야 합니다~40분 정도가 적당하구요 줄넘기 추천해드립니다

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