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[질문] 유산소운동의예좀요 몇번해야효과잇는지도좀알려주세요

조회수 26 | 2009.12.02 | 문서번호: 10643519
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.02

유산소운동으로는파워워킹(양팔을90도각도로한뒤앞뒤로크게흔들며시속6km정도의속도로걷는법)을주4회이상40분이상해주시면좋습니다.이방법대로꾸준히해주세요^^

[무물보AI]
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