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[질문] 유산소와무산소운동을하루씩번갈아운동해도효과가있을까요

조회수 50 | 2010.12.31 | 문서번호: 15320369
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.31

무산소운동을하신뒤에유산소를하시면운동효과가더뛰어나구요.아니면유산소운동을5분정도살짝하시고무산소운동20분이후에본격적인유산소운동하셔도좋아요.

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