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[질문] 유산소운동과무산소운동어느순서로하는게더효과좋나요

조회수 56 | 2010.01.18 | 문서번호: 11246518
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.18

체지방제거가목적이라면근력운동(무산소운동)후에유산소운동을추천합니다.벌크(근육증대)위주의훈련이라면유산소운동을짧게,데피니션위주=유산소운동을길게지속

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