지식로그

[질문] 제가 아령5k 15번씩은 할수있는데 팔 근육 만드는 방법좀요..

조회수 255 | 2008.08.18 | 문서번호: 4822743
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

아령운동 같은거 하지말고 벤치 프레스(가슴)랑 턱걸이(이두,광배근) , 딥스(삼두,어깨)를 꾸준히 해보세요^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 제가 아령5k 8~10번 들수있는데 이 아령으로 팔근육 만들기 방법좀요
[연관] 아령 5k나3k로 팔근육 만드는방법
[연관] 아령3k 로 근육만들기... 팔근육.. 크게 키우는 방법좀요..
[연관] 요즘아령을들고한15분간팔운동을하는데키에지장은없는거죠?그리고근육찢는방법좀요
[연관] 아령3k,아령5k, 푸쉬업 중 근육 잘 생기는거, 아령 몇번드는게 가장 좋을까요?
[연관] 아령 5키로로운동해도 힘이쌔집니까??
[연관] 아령5킬로그람짜리 운동법좀 알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?