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[질문] 제가 아령5k 15번씩은 할수있는데 팔 근육 만드는 방법좀요..

조회수 255 | 2008.08.18 | 문서번호: 4822743
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

아령운동 같은거 하지말고 벤치 프레스(가슴)랑 턱걸이(이두,광배근) , 딥스(삼두,어깨)를 꾸준히 해보세요^^

[무물보AI]
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