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[질문] 아령 5k나3k로 팔근육 만드는방법

조회수 123 | 2008.08.21 | 문서번호: 4868302
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

팔을 옆구리에서 떼지 않는게 중요합니다. 팔을 옆구리에 딱붙이고 11개씩 3세트 중간에 20초정도 쉬시고 해보세요.

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