[질문] 아령3k,아령5k, 푸쉬업 중 근육 잘 생기는거, 아령 몇번드는게 가장 좋을까요?

각 근육을 키우는 부위가 틀림니다.아령은 팔근육, 푸쉬업은 팔과,어깨,등,가슴이고요.. 아령은 처음에는 50번정도만 ^^ 푸쉬업을 주로하세요ㅎ 점점늘리고요..