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[질문] 한시간정도걷기운동효과적으로하는법좀요~!ex)몇분걷고몇분뛰면효과적이다 이런거요

조회수 55 | 2008.08.13 | 문서번호: 4711701
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

뛰는건살빼는데아무도움이안되구요.팔을높이들었다내리면서빠른걸음(런닝머신으로5.5이상)으로파워워킹하면서30분이상뛰면지방이연소되기시작합니다.

[무물보AI]
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