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[질문] 왜 헬스할때 근력운동한다음 유산소하나요

조회수 40 | 2008.08.07 | 문서번호: 4609134
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.07

무산소운동은 글리코겐을많이사용하게되는데 이는 우리몸을 공복상태로 만들어주는것과 같아서 후에하는유산소운동시에,보다더빨리지방을태울수있게끔해줍니다

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