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[질문] 빨리걷기와제자리빨리뛰기중에뭐가제일효과가있나요?그리고빨리걷기하면살빠지나요?

조회수 173 | 2008.08.03 | 문서번호: 4554733
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

빨리걷기를한시간정도하시면 300-400kcal가소모도고 빨리뛰기는 20~30분뛰었을때 96-100kcal가 소모됩니다. 그러니 빨리걷기가 더 칼라로기 많이 소모됩니다.

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