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[질문] 팔힘기르기하구복근만들려면무슨운동해야하나요하루에몇번해야하나요제가초보라서요

조회수 196 | 2008.08.03 | 문서번호: 4554382
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

팔힘기르기:팔굽혀펴기를하시는것이좋습니다팔굽혀펴기같은경우는온몸운동이기때문에모든운동중가장좋은운동복근:크런치가,횟수는본인에게맞춰서늘려가면서

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