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[질문] 팔근육허벅지근육기르는운동좀가르쳐주새요 어떤운동을하루에몇번해야하는지 이런식으

조회수 37 | 2011.06.12 | 문서번호: 16874244
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.12

팔근육은팔굽혀펴기가최고입니다.하루에스무개만한달해도근육이생기더라구요손힘도마찬가지로길러지구요아귀힘은철봉매달리기턱걸이가좋습니다악력기나아령도OK

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