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[질문] 팔근육을키우려면어떤운동을해야되나요?

조회수 22 | 2007.08.13 | 문서번호: 572000
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.13

정상적인 휴식 간격은 초보자 및 중급자 수준에서 30~90초입니다. (벌크 중심의 근력운동일 경우 15-30초가 효율적이라고 합니다.)

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