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[질문] 기숙사에만잇어서몸이좀그래서30분시간잇는데무슨운동하는게효율적일까요?걷기

조회수 178 | 2008.08.02 | 문서번호: 4536258
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.02

걷기와줄넘기는유산소운동이라서30분정도하면효과가좋아요.그리고계단걷기는여자분께는생리증후군에도좋고남자분께는다리근육에도좋다고합니다.

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