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[질문] 2시간운동할껀데요몸풀기15분싸이클론40분줄넘기30분아령20분몸풀기15분으로짰어요괜?

조회수 30 | 2010.07.15 | 문서번호: 13352414
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.15

처음과 끝에 스트레칭을 10분 정도 넣어주시고요. 줄넘기는 10분씩 잘라서하시고, 싸이클이 자전거? 적절한것같은데 힘드시면 좀 줄이시고요.

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