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[질문] 경보하루에한시간씩하는거운동효과잇나요

조회수 97 | 2008.07.26 | 문서번호: 4444568
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.26

네효과좋습니다.유산소운동이기때문에체중감량에도효과가좋습니다.호흡을고르게하시면서허리를곧게펴고발뒤꿈치부터내딛어걸으세요.30분이상부터지방이연소됩니

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