[질문] 하루에30분씩운동해도효과잇나요?

네~ 걷기 운동을 추천해 드립니다. 경사를 없게 한 런닝머신을 기준으로 2km 걸어서 40분이 소요되었을 때 약 261 칼로리가 소비됩니다.