[질문] 다이어트중에 운동할때 아침에하는게더효과적이나요 저녁에하는게더효과적이나요?

조회수 165 | 2008.07.16 | 문서번호: 4299227

전체 답변:

[지식맨] 2008.07.16

운동은 아침에 하는것이 더 효과적이며 저녁에 하게되면 근육이 충분한 휴식을 할수없고 또한 숙면을 취할수 없습니다 . 오전에 운동하시는것이 좋습니다

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